อุปกรณ์หายใจ

• การหายใจ : การฝึกฝนให้สมบูรณ์แบบ

  อย่างไรก็ตาม คุณควรหายใจอย่างช้าและสงบเป็นลำดับที่ดีที่สุด ระวังอย่าทำมากเกินไป โดยเฉพาะเมื่อผู้ฝึกฝนพยายามเชื่อมโยงสิ่งเหล่านี้หลายร้อยครั้งในเวลาจริง อาการเวียนศีรษะหรือแม้แต่ความมึนงงอาจเกิดจากการใช้แรงมากเกินไป) เริ่มต้นด้วยการฝึกเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน และเมื่อรู้สึกสบายใจมากขึ้น ค่อยๆ เพิ่มเวลา

  ท่าทางและการจัดแนวร่างกายที่ถูกต้องมีความสำคัญเช่นกันในระหว่างการฝึกหายใจเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด เมื่อคุณอนุญาตให้ปอดของคุณขยายเต็มที่และผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบๆ อากาศจะสามารถไหลเวียนอย่างลื่นไหลเข้าและออกจากร่างกายของคุณ อย่าลืมที่จะนั่งหรือยืนหลังตรง ปล่อยไหล่ให้ผ่อนคลาย และหายใจลึกๆ โดยการเปิดหน้าอก

  สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายและความเข้มข้นในระดับที่มากขึ้นโดยการจินตนาการหรือทำสมาธิขณะที่กำลังฝึกหายใจ ลองหายใจลึกๆ ช้าๆ และแทนที่จะดำดิ่งเข้าไปในจิตใจของคุณเมื่อคุณหายใจออก ในแต่ละครั้งที่หายใจเข้า จินตนาการว่ามีคลื่นที่สงบเยือกเย็นไหลผ่านคุณ หรือบางทีอาจใช้วิธีหายใจเร็วๆ เพื่อกระตุ้นพลังงาน หากวิธีนั้นเหมาะสมกว่าสำหรับคุณในการลดความเครียดท่ามกลางเส้นตายที่กดดันในปัจจุบัน

  การหายใจส่งผลต่อร่างกายของเราและจิตใจของเราอย่างไร

  การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเทคนิคการหายใจเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการส่งผลกระทบต่อหลายด้านของสุขภาพและความสามารถของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความ тревก าน การหายใจช้าและควบคุมได้สามารถช่วยลดทั้งความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ในขณะที่การหายใจลึกอย่างรวดเร็วสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและระดับออกซิเจน ซึ่งอาจกระตุ้นสมองและร่างกาย

  ผลกระทบทั้งหมดนี้เกิดจากการกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งควบคุมสิ่งต่าง ๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิตและการย่อยอาหาร เมื่อคุณปรับระบบดังกล่าวให้สอดคล้องกับการหายใจอย่างมีสติ มันไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาความเครียดและความ тревก าน แต่ยังมอบความสงบและความสงบสุขอย่างลึกซึ้ง นอกจากนี้ยังกระตุ้นเส้นประสาทวาagus ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสมดุลในระบบประสาทพาราซิมพาเทติกและการฟื้นตัวของเรา

• เริ่มต้นด้วยเทคนิคง่ายๆ

  การฝึกหายใจแบบ Trickles นั้นง่ายสำหรับมือใหม่ที่เริ่มต้นเส้นทางของการฝึกหายใจ และแม้ว่าคุณจะพัฒนาไปถึงระดับสูงขึ้น ผมก็ยังแนะนำให้เริ่มจากพื้นฐาน เริ่มจากการฝึกผ่อนคลายแบบท้องหรือแบบ diafraghmatic โดยวางมือหนึ่งไว้บนท้องและหายใจลึกเข้าที่ท้อง

  หรือลองฝึกซ้อมอื่น ๆ ที่ง่ายพอสำหรับมือใหม่ เช่น Nadi Shodhana (การฝึกหายใจสลับจมูก) หรือ Retdariosinging กับการฝึก box breathing โดยใช้รูปแบบการหายใจที่มีจังหวะ เราหวังว่าเทคนิคพื้นฐานเหล่านี้จะกลายเป็นรากฐานในการพิชิตการฝึกหายใจขั้นสูงของคุณ

• ความลับในการหายใจของนักกีฬา

  นักกีฬามืออาชีพใช้เทคนิคการหายใจเพื่อเพิ่มศักยภาพและความทนทานในการเล่น ขณะลดความเหนื่อยล้าของเส้นใยกล้ามเนื้อ เพื่อให้พวกเขาสามารถเล่นได้นานขึ้นระหว่างการพัก การแสดงผลลัพธ์สูงต้องการปริมาณการหายใจที่มาก และหากคุณนำเทคนิคการหายใจจากนักกีฬาแชมป์มาใช้ จะทำให้คุณได้รับประโยชน์จากความสามารถในการหายใจของคุณเอง

  ลองดูกรณีของซิโมน บีลส์ นักยิมนาสติกโอลิมปิก ที่รวมการหายใจช้าและควบคุมระหว่างช่วงพักของการฝึก เพื่อควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและรักษาคุณภาพของการฝึกในแต่ละครั้ง ก่อนเกม NBA สตาร์ เลบรอน เจมส์ ใช้วิธีการ Wim Hof เพื่อเพิ่มออกซิเจนและปรับสมดุลกรด-ด่างในร่างกาย ในขณะที่แอลลิสัน เฟลิกซ์ นักวิ่งโอลิมปิก ใช้เทคนิคการหายใจ Kapalabhati เป็นรอบๆ ก่อนที่จะเริ่มการไหลเวียนของโลหิต

  ไม่ว่าคุณจะต้องการบรรลุเป้าหมายใด ทั้งในฐานะนักกีฬา ผู้แสดง หรือเพียงแค่ต้องการสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในชีวิต การเรียนรู้ทักษะของการหายใจแบบมุ่งเน้นสามารถช่วยให้เราทุกคนพัฒนาแนวทางการหายใจได้หลากหลาย การฝึกฝนรูปแบบต่าง ๆ และการผสานการจินตนาการและการทำสมาธิ โดยปรับใช้งานให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคล สามารถสนับสนุนผลลัพธ์ในการแสดงผลในหลาย ๆ ด้านของชีวิต ในขณะที่ลดความเครียดและเพิ่มคุณภาพชีวิต

Why choose Anben อุปกรณ์หายใจ?

• ให้คุณภาพและความมั่นคงหลังการขาย

  บริษัทของเราได้รับการรับรอง ISO9001 และ ISO14001 สินค้าได้รับการรับรอง CE, กันระเบิด และอื่นๆ มีทีมงานหลังการขายมืออาชีพที่ให้บริการออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง หลังจากซื้อสินค้าแล้ว เราจะให้บริการเกี่ยวกับการหายใจด้วยเครื่องมือของเรา

• ออกแบบตามความต้องการและให้บริการ OEM

  บริษัทให้บริการ OEM และบริการพิสูจน์งานแก่ลูกค้า เครื่องมือที่รวดเร็วที่สุดสำหรับการหายใจใช้เวลาต่ำกว่า 10 วัน เราได้ผลิตชุดมากกว่าห้าพันชุดสำหรับลูกค้าทั่วโลกและได้รับข้อเสนอจากหน่วยดับเพลิงทั่วประเทศ ความคิดเห็นเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ของเราเป็นไปในทางบวกอย่างมาก

• ผู้ผลิตมืออาชีพด้านอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลสำหรับนักดับเพลิง

  บริษัทครอบคลุมพื้นที่ 3,500 ตารางเมตร มีพนักงานทักษะสูง 60 คนที่มีประสบการณ์ระยะยาว บริษัทมีจุดประมวลผล 4 แห่งและสายการผลิตที่ล้ำสมัยที่สุด มีพื้นฐานที่แข็งแกร่งในการสร้างและการประมวลผลอุปกรณ์ส่วนตัวสำหรับนักดับเพลิงและผลิตภัณฑ์การหายใจ บริษัทเป็นห่วงโซ่อุปทานขนาดใหญ่ที่รวมถึงผลิตภัณฑ์มากกว่า 200 รายการเพื่อป้องกันไฟ มันจะสามารถตอบสนองความต้องการของลูกค้าที่ต้องการซื้อจากแหล่งเดียว เป็นบริษัทที่หลากหลายพร้อมใบรับรองจากสหภาพยุโรปและใบรับรอง ISO

• ความแข็งแกร่งของทีมวิจัยและพัฒนา

  บริษัทมีห้องปฏิบัติการสองแห่ง โดยแต่ละแห่งมีพื้นที่มากกว่า 120 ตารางเมตร มีเครื่องทดสอบมืออาชีพ 30 เครื่อง สามารถใช้ทดสอบผลิตภัณฑ์ที่ผลิตเองได้ การทดสอบที่ดำเนินการสามารถยอมรับได้โดยศูนย์รับรองแห่งชาติ นอกจากนี้ยังมีทีมวิจัยและพัฒนาสามคนที่เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์หายใจ ซึ่งมีปริญญาโทขึ้นไป พวกเขาพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่ทุกปีและรับผิดชอบในการอัปเดตผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่

หมวดหมู่สินค้าที่เกี่ยวข้อง

ไม่พบสิ่งที่คุณกำลังมองหาหรือ?
ติดต่อที่ปรึกษาของเราสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่เพิ่มเติม