Apparatus andning

• Andning: Träning Gör Perfektion

  Dock, idealerna borde du utföra andningen långsamt och lugnt. Var försiktig att inte göra det för mycket, särskilt när hundratal av gånger praktiserare sätter ihop dessa saker i realtid. Lätt hetta eller till och med svimmelhet kan uppstå av överansträngning. ) Börja med bara några minuter varje dag och när du känner dig mer bekväm, sträck ut tiden.

  Rätt hållning och kroppsalignment är också avgörande under andningsövningar för att få mest möjliga ut av dem. När du låter dina lungor fullständigt expandera och slappna av musklerna runt dem; kan luften flöda smidigt genom din kropp. Glöm inte att sitta eller stå rak, slappna av axlarna och andas lätt genom att öppna bröstet.

  Detta ökar avslappning och koncentration på ett ytterligare nivå genom att visualisera eller meditera samtidigt som du gör det. Försök långsamt, djupt andetag och istället för att dyka in i ditt sinne när du andas ut, föreställ dig en lugnande våg som flödar genom dig vid varje inandning, eller kanske på andra sidan använd snabba, uppviggande andetag för att energisera dig om det känns mer lämpligt för att minska stressen mitt i nuvarande tryckande trakter.

  Hur andning påverkar VÅRT KROPP och VÅRT SINNE

  Studier visar att andningstekniker är kraftfulla verktyg för att påverka många aspekter av vår hälsa och prestation. Detta är särskilt fördelaktigt för de som lider av ångest, eftersom långsamt och kontrollerat andningsmönster kan hjälpa till att sänka både blodtryck och puls. Samtidigt kan snabb djup andning öka pulsen och syresättningen, vilket potentiellt kan stimulera hjärnan och kroppen.

  Dessa effekter beror alla på aktivering av det autonoma nervsystemet, som styr saker som puls, blodtryck och fordoning. När du alignerar detta system med medveten andning, minskar det inte bara vår stress och ångest utan ger också en djup känsla av ro och fred. De stimulerar också vagusnerven, som är avgörande för balansen i vårt parasympatiska nervsystem och återhämtning.

• Börja med Enkla Tekniker

  Trickles är enkla för alla nybörjare som börjar sin resa in i andningsmetoder, och även om du tar det till ett avancerat nivå, kommer jag alltid att rekommendera att börja med grunderna. Börja med metoder som mage- eller diafragmarelaxning där du placerar en hand på magen och andas djupt genom magtrakten.

  Eller hur är det med att försöka några andra övningar enkla nog för nybörjare, som Nadi Shodhana (en praktik av växelvis nosandning) eller Retdariosinging med boxandning, genom att använda rytmande andningsmönster. Vi hoppas att dessa grundläggande tekniker kommer att bli byggnadstenarna i din behärskning av mer avancerade andningspraktiker.

• Andningshemligheter av Atleterna

  Professionella idrottare använder andnings tekniker för att öka sitt prestationspotential och uthållighet samtidigt som de minskar trötthet i muskelvävnad så att de kan gå längre tidsperioder mellan pauser. Högpresterande kräver höga reserverna av andning, och om du tar en sida ur mästarens andningsmetod finns det mycket att vinna från din egen försörjning.

  Ta olympisk gymnast Simone Biles, som integrerar långsam kontrollerad andning under sina vila perioder mellan set för att stabilisera sin puls och hålla kvaliteten på varje upprepning hög. Innan hans matcher använder NBA-stjärnan LeBron James Wim Hof-metoden för att syra och alkalisera sig själv; medan olympisk springare Allyson Felix gör avsnitt av Kapalabhati-andning innan hon ökar sin blodcirkulation.

  Oavsett vad du vill uppnå, oavsett om du är en idrottare eller utförare eller helt enkelt strävar efter bättre hälsa och välbefinnande i livet generellt, genom att lära sig konsten att fokusera på andningen kan vi alla förbättra en rad andningsmetoder. Genom att öva olika former och integrera visualisering och meditation, anpassade till dina personliga behov, kan det stödja prestationer inom många områden av livet samtidigt som stressminskning leder till en högre livskvalitet.

Why choose Anben Apparatus andning?

• Garantier kvalitet och efterföljande försäljning

  Vår företag ISO9001 ISO14001 certifierad. produkter CE-certifierade, explosionssäkra andra. har en professionell efterföljande service team 24-timmars online service. Efter inköp av produkter, vi tillhandahåller service vår apparatus andning.

• Tillämpning av anpassad design och OEM

  företaget erbjuder OEM- och korrekturservices till kunder. snabbast apparat andas tid är under 10 dagar. Vi har gjort över femtusen set för våra kunder över hela världen har fått bud från brandsäkerhetsmyndigheter över hela landet. feedback om kvaliteten på våra produkter är extremt positiv.

• Professionell tillverkare av skyddsutrustning för brandmän

  företaget täcker en yta på 3 500 kvadratmeter anställer 60 skickliga arbetare med långsiktig erfarenhet. Företaget har fyra bearbetningsstationer samt de mest avancerade produktionslinjerna. Det har en stark bakgrund i skapande och bearbetning av personlig brandutrustning andningsprodukter. företaget är en stor leveranskedja som omfattar mer än 200 produkter för skydd mot brand. Det kommer att kunna uppfylla kraven på kunder som behöver enskild köp. Det är ett multifasettert företag med EU-certifikat och ISO-certifikat.

• Styrkan hos R och D-teamet

  företaget har två laboratorier där varje laboratorium har en yta större än 120 kvadratmeter, 30 professionella testmaskiner. Dessa kan användas för att testa produkter gjorda av eget tillverkning. utförda tester kan accepteras av Nationella Certifieringscentrum. Den består av tre RD apparater andning som har masterexaminer och som utvecklar nya produkter årligen och är ansvariga för att uppdatera befintliga produkter.

Relaterade produktkategorier

- Hittar du inte det du letar efter?
Kontakta våra konsulter för mer tillgängliga produkter.