Pošli nám:[email protected]

Zavolajte nám:+86 18858865507

Všetky kategórie

Pneumatické zariadenie na dýchanie

Učebnica #3: Dobré dýchanie - Trik pre úspech

Dych je jedným z najdôležitejších prvkov, ktoré sa usadzujú v našom fyzickom a duševnom tele. Techniky dýchania používajú sportovci, hudobníci a ďalší jednotlivci, ktorí chcú dosiahnuť svoje najlepšie výkony už tisíce rokov. Tieto metódy slúžia rôznorodým účelom, vrátane posilnenia výdrži a uvoľnenia mysle. Dôležitá vec je experimentovať a pozerať sa, ktoré techniky dýchania sú pre teba najefektívnejšie, takto budú prospechy pre tvoje fyzické telo ešte väčšie.

Výber správnej techniky

Je k dispozícii široké spektrum dýchacích techník a každá z nich má svoje špecifické výhody. Existujú techniky, ktoré podporujú pomalé, hlboké dýchanie, a tie, ktoré odporúčajú rýchle a agresívne vzdušné vzory. Niektoré metódy sú určené na dosiahnutie relaxácie, zatiaľ čo iné podnecujú stav pohotovosti a zvýšenej vitality. Vaše skúsenosti s účinnosťou dýchacieho cvičenia sa budú veľmi líšiť v závislosti na tom, čo potrebujete a chcete dosiahnuť.

Napríklad, ak hľadáte relaxáciu a zníženie stresu, technika dýchania 4-7-8 by mohla byť užitočnejšia. Táto stratégia spočíva v tom, aby ste dýchali počas 4 sekúnd, držali dech 7-10 sekúnd a následne vydechovali pomalu. Tento proces pomáha uklmávať myslenky, znížiť úzkost a zvyšovať zameranosť.

Naopak, ak chcete viac energie a pozornosti; potom je metóda Kapalabhati vašou najlepšou voľbou. To znamená, rýchle a silné vydechovanie vzduchu cez nos a následne nechať inhaláciu nastupovať prirodzenne. Pravidelným trénovaním môžete zvýšiť množstvo kyslíka, cirkuláciu a tým aj kognitívnu výkonosť ako aj fyzickú silu.

Why choose Anben Pneumatické zariadenie na dýchanie?

Súvisiace kategórie produktov

Nenašli ste, čo ste hľadali?
Pre viac dostupných produktov kontaktujte našich konzultantov.

Požiadať o ponuku teraz