যন্ত্র বায়ু শ্বাসন

• শ্বাস: অনুশীলন যা পূর্ণ করে

  তবে, আদর্শভাবে আপনি শ্বাস ধীরে ধীরে এবং শান্তভাবে করা উচিত। অতিমাত্রায় এটি করা হওয়ার ঝুঁকি থেকে সাবধান থাকুন, বিশেষ করে যখন অনুশীলনকারীরা বারবার এগুলি সমস্ত বাস্তব সময়ে একত্রিত করে। অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে মাথা ঘুরতে পারে বা হেঁটে যাওয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে।) প্রতিদিন কয়েক মিনিট শুরু করুন এবং যখন আপনি আরও সুস্থ মনে করবেন তখন সময় বাড়িয়ে দিন।

  অনুশীলনের সময় শ্বাসনের ক্ষেত্রে সঠিক ভঙ্গি এবং শরীরের সজ্জাটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি আপনার ফুসফুসকে পূর্ণতः বিস্তার করতে দেন এবং এর চারপাশের মাংসপেশিগুলি নির্বাসিত করেন; তখন বায়ু আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে সহজেই প্রবাহিত হয়। ভুলে যাও না সোজা হয়ে বসুন বা দাঁড়ান, কাঁধগুলি মুক্ত করুন এবং বক্ষদেশটি খুলে সহজে শ্বাস নেওয়ার জন্য চেষ্টা করুন।

  এটি চিত্রণ বা ধ্যানের মাধ্যমে আরও উচ্চ স্তরে আরাম এবং মনোযোগ বাড়ায়। ধীর, গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রতিবার শ্বাস ছাড়ার সময় মনের মধ্যে ডুবে না যান, বরং প্রতিবার শ্বাস নেওয়ার সাথে একটি শান্ত ঢেউ আপনার মধ্য দিয়ে বয়ে যাওয়ার কল্পনা করুন অথবা যদি তা আপনার জন্য উপযুক্ত মনে হয় তবে শক্তিশালী শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে নিজেকে শক্তিশালী করুন যাতে বর্তমানের চাপিত সময়ে কম চাপ অনুভব করেন।

  শ্বাসন কিভাবে আমাদের শরীর এবং মনের উপর প্রভাব ফেলে

  অধ্যয়ন দেখায় যে শ্বাস পদ্ধতিরা আমাদের স্বাস্থ্য এবং পারফরম্যান্সের অনেক দিককে প্রভাবিত করতে শক্তিশালী যন্ত্র। এটি বিশেষভাবে চিন্তাভাবনায় আক্রান্ত মানুষের জন্য উপযোগী, কারণ ধীর এবং নিয়ন্ত্রিত শ্বাস রক্তচাপ এবং হৃৎস্পন্দন কমাতে সাহায্য করতে পারে। অন্যদিকে, দ্রুত গভীর শ্বাস হৃৎস্পন্দন বাড়াতে এবং অক্সিজেনের মাত্রা বাড়াতে পারে, যা মস্তিষ্ক এবং শরীরকে উত্তেজিত করতে পারে।

  এই প্রভাবগুলো স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয়করণের উপর নির্ভরশীল, যা হৃৎস্পন্দন, রক্তচাপ এবং পাচন এমন বিষয়গুলোকে নিয়ন্ত্রণ করে। যখন আপনি এই তন্ত্রটিকে সচেতন শ্বাসের সাথে একত্রিত করেন, তখন এটি শুধু আমাদের চাপ এবং চিন্তাভাবনা কমায় না, বরং একটি গভীর শান্তি এবং শান্তির অনুভূতি আনে। এছাড়াও এটি ভ্যাগাস নার্ভকে উত্তেজিত করে, যা আমাদের প্যারাসিম্প্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে সামঞ্জস্য এবং পুনরুদ্ধারের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• সহজ তেখনিক দিয়ে শুরু করুন

  ট্রিকলস যেকোনো শুরুর মানুষ জিরিয়াড ব্রেথিং পদ্ধতি শিখতে সহজ এবং যদি আপনি এটি উন্নত স্তরে নিয়ে যান, তবুও আমি সবসময় মৌলিক জিনিস থেকে শুরু করতে পরামর্শ দেব। বেলি বা ডায়াফ্রাগমেটিক রিল্যাক্সেশনের মতো পদ্ধতি শুরু করুন, যেখানে আপনি এক হাত আপনার পেটের উপর রেখে ব্যাট দিয়ে গভীরভাবে শ্বাস নেবেন।

  অথবা শুরুর মানুষের জন্য অন্যান্য সহজ ব্যায়াম চেষ্টা করতে কেমন হয়? যেমন নাড়ি শোধন (এক নাকের বদলে অপর নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার অনুশীলন) বা বক্স ব্রেথিং সঙ্গে রেটডারিওসিঙ্গ, যা ছন্দবদ্ধ শ্বাস প্যাটার্ন ব্যবহার করে। আমরা আশা করি যে এই মৌলিক পদ্ধতি আপনার উন্নত শ্বাস অনুশীলনের ভিত্তি হবে।

• অ্যাথলেটদের শ্বাস রহস্য

  পেশাদার ক্রীড়াবিদরা তাদের পারফɔরম্যান্সের সম্ভাবনা এবং সহনশক্তি বাড়াতে এবং মাংসপেশী থ্রেডের থ্রাইভ কমাতে শ্বাস পদ্ধতি ব্যবহার করে, যাতে তারা বিশ্রামের মধ্যে লম্বা সময় চলতে পারে। উচ্চ পারফɔরম্যান্সের জন্য উচ্চ মাত্রার শ্বাসের সঞ্চয়ের প্রয়োজন হয়, এবং যদি আপনি চ্যাম্পিয়ন ক্রীড়াবিদদের শ্বাস পদ্ধতি থেকে একটি পৃষ্ঠা নেন তবে আপনার নিজস্ব সরবরাহ থেকে অনেক লাভ হবে।

  অলিম্পিক গিমন্যাস্ট সিমোন বাইলস সেটের মধ্যে বিশ্রামের সময় ধীরে ধীরে নিয়ন্ত্রিত শ্বাস ব্যবহার করে তার হৃৎপিণ্ডের হারকে স্থির রাখে এবং প্রতি রিপের কাজের গুণগত মান উচ্চ রাখে। তার খেলা আগে NBA স্টɑর লিবন জেমস Wim Hof Method ব্যবহার করে নিজেকে অক্সিজেন ও অ্যালকালাইজ করেন; অন্যদিকে অলিম্পিক স্প্রিন্টার অ্যালিসন ফেলিক্স তার রক্তপ্রবাহ বাড়ানোর আগে কিছু ঘটনা জন্য Kapalabhati শ্বাসের গোল্ড করেন।

  আপনি যা কিছু অর্জন করতে চান, এটি যদি একজন ক্রীড়াবিদ বা পারফরমার হিসাবে বা শুধুমাত্র জীবনে ভাল স্বাস্থ্য ও ভাল-মন্দ আচরণের উন্নয়নের ইচ্ছুক হন, ফোকাসড ব্রেথিং-এর দক্ষতা শিখে আমাদের সবার জন্য এক ধারাবাহিক বাতাসের অভ্যাস উন্নয়ন করা সম্ভব। বিভিন্ন মডালিটি অনুশীলন এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং মেডিটেশন যোগ করে, এদের ব্যবহারকে আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী স্বাভিজাতিক করে জীবনের বিস্তৃত ক্ষেত্রে পারফরম্যান্সের ফলাফল সমর্থন করতে পারে এবং চাপের বোঝা কমিয়ে জীবনের গুণবত্তা উন্নয়ন করতে পারে।

Why choose Anben যন্ত্র বায়ু শ্বাসন?

• গুণবত্তা এবং পরবর্তী-বিক্রয় গ্যারান্টি প্রদান করুন

  আমাদের কোম্পানি ISO9001 এবং ISO14001 সার্টিফাইড। পণ্যসমূহ CE-সার্টিফাইড, বিস্ফোরণ-প্রতিরোধী অন্যান্য। পরবর্তী-বিক্রয় দল 24-ঘন্টা অনলাইন সেবা প্রদান করে। পণ্য কিনার পর আমরা আমাদের যন্ত্র শ্বাসের জন্য সেবা প্রদান করি।

• অনুকূলিত ডিজাইন এবং OEM উপলব্ধ

  কোম্পানি গ্রাহকদের জন্য OEM এবং প্রমাণ সেবা প্রদান করে। সবচেয়ে দ্রুত যন্ত্রপাতি ব্যবহারের সময় ১০ দিনের কম। আমরা বিশ্বব্যাপী গ্রাহকদের জন্য পাঁচ হাজারেরও বেশি সেট তৈরি করেছি এবং জাতীয় স্তরের সকল অগ্নি নির্ভয় কর্তৃপক্ষ থেকে বিক্রয়ের জন্য প্রস্তাব পেয়েছি। আমাদের উत্পাদনের গুণের সম্পর্কে ফিডব্যাক অত্যন্ত ইতিবাচক।

• ফায়ারফাইটার PPE-এর পেশাদার নির্মাতা

  কোম্পানি ৩,৫০০ বর্গ মিটারের এলাকা জুড়ে ছড়িয়ে আছে এবং ৬০ জন দক্ষ শ্রমিককে নিয়োগ দিয়েছে যারা দীর্ঘ সময়ের অভিজ্ঞতা রखে। কোম্পানিতে চারটি প্রক্রিয়া বিন্দু রয়েছে এবং সবচেয়ে উন্নত উৎপাদন লাইন রয়েছে। এটি অগ্নিশামকদের ব্যক্তিগত যন্ত্রপাতি এবং শ্বাস পণ্যের সৃষ্টি এবং প্রক্রিয়াকরণে শক্তিশালী পটভূমি রয়েছে। কোম্পানি একটি বড় সরবরাহ চেইন যা অগ্নি থেকে রক্ষা পণ্যের বেশিরভাগ ২০০টি উৎপাদন করে। এটি একক উৎস খরিদের প্রয়োজনীয়তার গ্রাহকদের প্রয়োজন পূরণ করতে পারবে। এটি একটি বহুমুখী কোম্পানি যা ইউএইচ সার্টিফিকেশন এবং আইএসও সার্টিফিকেশন রয়েছে।

• R এবং D দলের শক্তি

  কোম্পানিতে দুটি ল্যাবরেটরি রয়েছে, প্রতিটির ক্ষেত্রফল ১২০ বর্গ মিটারের বেশি এবং ৩০টি পেশাদার পরীক্ষা যন্ত্র। এগুলি ব্যবহার করে স্ব-উৎপাদিত পণ্য পরীক্ষা করা যায়। এই পরীক্ষাগুলি জাতীয় সার্টিফিকেশন কেন্দ্র দ্বারা গ্রহণ করা হয়। এটি তিনটি আরডি যন্ত্র অন্তর্ভুক্ত করে যারা মাস্টার্স ডিগ্রী ধারণকারী এবং বার্ষিক নতুন পণ্য উন্নয়ন করে এবং বর্তমান পণ্য আপডেট করে।

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।