শ্বাস প্রশ্বাসের যন্ত্রপাতি

• শ্বাস প্রশ্বাস: অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে

  যাইহোক, এটি আদর্শভাবে আপনার ধীরে ধীরে এবং শান্তভাবে শ্বাস নেওয়া উচিত। এটি অতিরিক্ত না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, বিশেষ করে শত শত বার অনুশীলনকারীরা বাস্তব সময়ে এই জিনিসগুলিকে একত্রিত করে। অত্যধিক পরিশ্রমের ফলে মাথা ঘোরা বা এমনকি মাথা ঘোরা হতে পারে ) প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের সাথে এটি তৈরি করা শুরু করুন এবং আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে সময়সীমা বাড়িয়ে দিন।

  শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সময় সঠিক ভঙ্গি এবং শরীরের সারিবদ্ধতাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এগুলি থেকে সর্বাধিক পেতে। যখন আপনি আপনার ফুসফুসকে সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত করতে দেন এবং এর চারপাশের পেশীগুলিকে শিথিল করতে দেন; বাতাস আপনার শরীরের বাইরে মসৃণভাবে প্রবাহিত করতে সক্ষম। বসতে বা সোজা হয়ে দাঁড়াতে ভুলবেন না, আপনার কাঁধ মুক্ত করুন এবং বুক খুলে সহজে শ্বাস নিন।

  এটি করার সময় কল্পনা বা ধ্যান করার মাধ্যমে এটি একটি অতিরিক্ত স্তরে শিথিলকরণ এবং একাগ্রতা বাড়ায়। ধীর, গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে আপনার মনের মধ্যে ডুব দেওয়ার পরিবর্তে কল্পনা করুন যে আপনার মধ্য দিয়ে একটি প্রশান্তিদায়ক তরঙ্গ ধোয়াচ্ছে বা সম্ভবত অন্য দিকে নিজেকে শক্তি জোগাতে দ্রুত উদ্দীপনামূলক শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যবহার করুন যদি এটি কম চাপ তৈরি করতে আরও উপযুক্ত মনে হয়। বর্তমান চাপের সময়সীমা।

  কীভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস আমাদের শরীর এবং আমাদের মনকে প্রভাবিত করছে

  অধ্যয়নগুলি প্রকাশ করে যে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি আমাদের স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতার অনেক দিককে প্রভাবিত করার জন্য শক্তিশালী সরঞ্জাম। এটি বিশেষত যারা উদ্বিগ্ন তাদের জন্য উপকারী, কারণ ধীর এবং নিয়ন্ত্রিত শ্বাস রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন উভয়ই কমাতে সাহায্য করতে পারে। এদিকে, দ্রুত গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস হৃদস্পন্দন এবং অক্সিজেনের মাত্রা বাড়াতে পারে যা মস্তিষ্ক এবং শরীরকে উদ্দীপিত করে।

  এই প্রভাবগুলি সমস্ত স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয়করণের উপর ভিত্তি করে যা হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং হজমের মতো জিনিসগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি যখন সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে এই সিস্টেমটি সারিবদ্ধ করেন, তখন এটি কেবল আমাদের চাপ এবং উদ্বেগকে উপশম করে না বরং প্রশান্তি এবং শান্তির গভীর অনুভূতিও নিয়ে আসে। এগুলি ভ্যাগাস নার্ভকেও উদ্দীপিত করে যা আমাদের প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র এবং পুনরুদ্ধারের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• সহজ কৌশল দিয়ে শুরু

  যে কোনো শিক্ষানবিস যারা শ্বাসপ্রশ্বাসের পদ্ধতিতে তাদের যাত্রা শুরু করছেন তাদের জন্য ট্রিকল সহজ এবং আপনি এটিকে একটি উন্নত স্তরে নিয়ে গেলেও, আমি সর্বদা মৌলিক বিষয়গুলি দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেব। পেট বা ডায়াফ্রাম্যাটিক শিথিলকরণের মতো পদ্ধতিগুলি দিয়ে শুরু করুন যেখানে আপনি আপনার পেটের চেয়ে এক হাত বেশি রাখুন এবং পেট দিয়ে গভীরভাবে শ্বাস নিন।

  অথবা ছন্দময় শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরন ব্যবহার করে নতুনদের জন্য সহজে কিছু ব্যায়াম করার চেষ্টা করবেন যেমন নদী সন্ধান (একটি বিকল্প নাসারন্ধ্র নিঃশ্বাসের অভ্যাস) বা বক্স শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে রেটডারিওসিং। আমরা আশা করি যে এই মৌলিক কৌশলগুলি আরও উন্নত শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনে আপনার দক্ষতার বিল্ডিং ব্লক হয়ে উঠবে।

• ক্রীড়াবিদদের শ্বাস-প্রশ্বাসের গোপনীয়তা

  পেশাদার ক্রীড়াবিদরা তাদের কর্মক্ষমতা এবং সহনশীলতা বাড়ানোর জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল ব্যবহার করে যখন পেশী ফাইবারে ক্লান্তি হ্রাস করে যাতে তারা বিরতির মধ্যে দীর্ঘ সময়ের জন্য যেতে পারে। উচ্চ কর্মক্ষমতা শ্বাসের উচ্চ রিজার্ভের দাবি করে, এবং আপনি যদি শ্বাস-প্রশ্বাসে চ্যাম্পিয়ন অ্যাথলেটদের থেকে একটি পৃষ্ঠা বের করেন তবে আপনার নিজের সরবরাহ থেকে অনেক কিছু অর্জন করতে হবে।

  অলিম্পিক জিমন্যাস্ট সিমোন বাইলসকে নিন, যিনি তার হৃদস্পন্দনকে স্থির রাখতে এবং প্রতিটি প্রতিনিধির কাজের মানকে উচ্চ রাখতে সেটের মধ্যে তার বিশ্রামের সময় ধীর নিয়ন্ত্রিত শ্বাস-প্রশ্বাসকে একীভূত করেন। তার খেলার আগে, এনবিএ তারকা লেব্রন জেমস নিজেকে অক্সিজেন এবং ক্ষারযুক্ত করার জন্য উইম হফ পদ্ধতি ব্যবহার করেন; যেখানে অলিম্পিক স্প্রিন্টার অ্যালিসন ফেলিক্স তার রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ানোর আগে পর্বের জন্য কপালভাতী শ্বাস-প্রশ্বাসের রাউন্ড করেন।

  আপনি যা অর্জন করতে চান, একজন ক্রীড়াবিদ বা পারফর্মার হিসাবে বা সাধারণভাবে জীবনে আরও ভাল স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল কামনা করা যাই হোক না কেন, ফোকাসড শ্বাস-প্রশ্বাসের দক্ষতা শেখার মাধ্যমে আমাদের সকলের পক্ষে প্রচুর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলিকে পরিমার্জিত করা সম্ভব। বিভিন্ন পদ্ধতির অনুশীলন করা এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং মেডিটেশনকে একীভূত করা, আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনীয়তা অনুসারে তাদের ব্যবহারকে উপযোগী করা, জীবনের বিস্তৃত ক্ষেত্রে কর্মক্ষমতার ফলাফলকে সমর্থন করতে পারে এবং স্ট্রেস লোড কমাতে পারে যার ফলে উন্নত মানের জীবনযাত্রা।

কেন Anben যন্ত্রপাতি শ্বাস চয়ন?

• গুণমান এবং বিক্রয়োত্তর গ্যারান্টি প্রদান করুন

  আমাদের কোম্পানি ISO9001 ISO14001 প্রত্যয়িত. পণ্য CE-প্রত্যয়িত, বিস্ফোরণ প্রমাণ অন্যান্য. একটি পেশাদার বিক্রয়োত্তর দল 24-ঘন্টা অনলাইন পরিষেবা আছে। পণ্য কেনার পর, আমরা আমাদের যন্ত্রের শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিষেবা প্রদান করি।

• কাস্টমাইজড ডিজাইন এবং OEM উপলব্ধ

  কোম্পানি OEM এবং প্রুফিং সেবা গ্রাহকদের প্রস্তাব. দ্রুততম যন্ত্রপাতি শ্বাসের সময় 10 দিনের কম। আমরা সারা বিশ্বে আমাদের গ্রাহকদের জন্য পাঁচ হাজারেরও বেশি সেট তৈরি করেছি সারা দেশে ফায়ার কর্তৃপক্ষের কাছ থেকে বিড পেয়েছে। আমাদের পণ্যের গুণমান সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত ইতিবাচক।

• অগ্নিনির্বাপক পিপিই এর পেশাদার প্রস্তুতকারক

  কোম্পানিটি 3,500 বর্গ মিটার এলাকা জুড়ে 60 জন দক্ষ শ্রমিককে দীর্ঘমেয়াদী অভিজ্ঞতার সাথে নিয়োগ করে। কোম্পানির চারটি প্রক্রিয়াকরণ পয়েন্টের পাশাপাশি সবচেয়ে উন্নত উৎপাদন লাইন রয়েছে। এটি অগ্নিনির্বাপক ব্যক্তিগত যন্ত্রপাতি শ্বাস পণ্য তৈরি প্রক্রিয়াকরণ একটি শক্তিশালী পটভূমি আছে. কোম্পানি একটি বৃহৎ সাপ্লাই চেইন যাতে আগুন থেকে রক্ষা করার জন্য 200 টিরও বেশি পণ্য রয়েছে। এটি এমন গ্রাহকদের চাহিদা মেটাতে সক্ষম হবে যাদের একটি একক উৎস ক্রয় প্রয়োজন। এটি EU সার্টিফিকেশন এবং ISO সার্টিফিকেশন সহ একটি বহুমুখী কোম্পানি।

• আর ও ডি দলের শক্তি

  কোম্পানির দুটি পরীক্ষাগার রয়েছে যার প্রতিটির ক্ষেত্রফল 120 ​​বর্গ মিটারের বেশি, 30টি পেশাদার পরীক্ষার মেশিন রয়েছে। এই স্ব-উৎপাদন দ্বারা তৈরি পরীক্ষা পণ্য ব্যবহার করা যেতে পারে. জাতীয় শংসাপত্র কেন্দ্র দ্বারা পরিচালিত পরীক্ষাগুলি গ্রহণ করা যেতে পারে। এটিতে তিনটি RD যন্ত্রের শ্বাস-প্রশ্বাস রয়েছে যারা স্নাতকোত্তর উপরে ডিগ্রিধারী, যারা বার্ষিক নতুন পণ্য তৈরি করে এবং বিদ্যমান পণ্যগুলি আপডেট করার জন্য দায়ী।

সম্পর্কিত পণ্য বিভাগ

আপনি যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো উপলব্ধ পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন.