Изпратете ни имейл:[email protected]

Обадете се за нас:+86 18858865507

Всички категории

Апарат за дишане

Урок №3: Добро дишане - хак за успех във车联网performance

Дишането е един от най-важните елементи, които пребивават в нашето физическо и духовно тяло. Техниките за дишане са се използвали през хиляди години от спортници, музиканти и други лица, които търсят да постигнат най-добрия си резултат. Тези методи служат за различни цели, включително подобряване на издръжливостта и-relaxing ума. Важното нещо е да експериментирате и да видите коя от техниките за дишане е най-ефективна за вас, по този начин ползите за вашето физическо тяло ще бъдат още по-големи.

Избор на правилната техника

Има широк избор от дишанични техники и всяка от тях има свои специфични предимства. Има техники, които насърчават бавно и дълбоко дишане, и други, които пропагандират бързо и агресивно ритми на дишането. Някои методи са предназначени да постигнат релаксация, докато други насърчават състояние на бдителност и повишена виталност. Вашето преживяване на ефективността при дишането ще варира значително, в зависимост от това, какво ви трябва и искате да постигнете.

Например, ако търсите да се релаксирате и намалите стреса, техниката за дишане 4-7-8 може да бъде по-полезна. Тази стратегия се състои от 4 секунди вдигане на дишането, задържане на дишането за 7-10 секунди и след това бавно издуване. Този процес помага да успокоите ума си, намалите тревожността и увеличете фокуса.

Напротив, ако искате повече енергия и бодрость; тогава методът Капалабхати е най-добрия ви избор. Това означава, че трябва да правите бързи и силни издишвания на въздух през носа, а вдихването да се случва природно. С регулярно обучение можете да подобрите оксигенацията, циркулацията и следователно когнитивната производителност, както и физическата сила.

Why choose Anben Апарат за дишане?

Свързани продуктови категории

Не намирате това, което търсите?
Свържете се с нашите консултанти за повече налични продукти.

Поискайте оферта сега